Integratiivsete Psühhotehnoloogiate Kool
10 aastat kogemust
Kehateadvuspraktiku väljaõpe
Kehateadvuspraktiku väljaõpe on süvitsi minev programm, mis ühendab kaasaegse psühholoogia, somaatilise töö ja intuitiivse liikumise praktikaid. Programmi eesmärk on arendada juhendajates võimet toetada inimese loomulikku kehalist väljendust, emotsionaalset vabanemist ja sisemist kohalolu.
Osalejad õpivad kehataju süvendavaid ja eneseregulatsiooni toetavaid praktikaid, muusika ning liikumise teadlikku kasutamist ning ruumi loomist, kus keha saab väljenduda vabalt ja turvaliselt.
Kursusel läbid järgmised teemad:
I moodul – Kehateadvuse ja tunnetuse alused | 7.-8. veebruar 2026 Tallinnas
Mis on kehateadvus ja sisemised impulsid. Ühenduse loomine keha ja teadvuse vahel. Kehakeel ja kuidas see väljendub erinevates situatsioonides. Intuitiivse tunnetuse arendamine oma keha suhtes. Kui hästi ma tajun enda keha sõnumeid. Paaritöö ja grupitöö kehatunnetuse süvendamiseks.
II moodul – Energiakanalite ja selgroo tähtsus kehas | 14.-15. märts 2026 Tallinnas
Kuidas keha energiakeskused ja selgroog peegeldavad meie sisemaailma. Selgroog kui meie „peakanal”. Sügava kontakti loomine kehas oleva energia vooga. Kehateadvuse juhtimine läbi liikumise, tunnetuse ja ruumi. Arendada võimet vabastada kehast takistusi ja luua ruum, kus keha saab vabalt liikuda.
III moodul – Emotsionaalsus kehas ja tundekehaga töötamine | 11.-12. aprill 2026 Tallinnas
Keha dialoog- liikumine küsimuse ja vastusena. Keha, emotsioonid ja liikumine. Tantsuline liikumine ühe emotsiooni fookusega. Vabastamine häbitundest.
Sügav töö keha ja emotsioonidega, et toetada eneseväljendust ja emotsionaalset tasakaalu.
IV moodul – Ruumiloome, intuitiivne juhendamine ja heli kasutus | 9.-10. mai 2026 Tallinnas
Kuidas luua turvaline ja loov ruum, et keha saaks avaneda ja vabaneda pingeseisundist. Turvalise ruumi loomine kehateadvuspraktikateks. Blindfold tehnika kasutus, intuitsiooni tugevdamiseks ja vabaks eneseväljenduseks läbi muusika. Tunnetuse süvendamine oma kehatunnetuse ja sisemise õpetaja vastu. Mini-juhendamine intuitiivse liikumissessiooni loomiseks. Arendaoskust luua kohalolekul põhinev ruum ja kasutada erinevaid helisid juhendamisel.
V moodul – Emotsionaalne söömine, ärevus ja lapsepõlve mõjutused | 6.-7. juuni 2026 Tallinnas
Emotsionaalne söömine kui reaktsioon emotsioonidele ja sisemisele pingele. Ärevus: keha automaatsed signaalid ja nende mõju toitumisele. Lapsepõlve kogemuste mõju emotsioonide ja kehataju kujunemisele. Keha kui emotsioonide ja mälestuste „salvestuskoda“. Kuidas teadlik kehataju aitab vähendada ärevust ja muuta suhtumist toitumisse.
VI moodul – Kehateadvusrännaku juhendamine ja lõputöö | 4.-5. juuli 2026 Tallinnas
Osaleja juhendab kehateadvusrännakut (ca 15 min). Kujuneb isiklik juhendamisviis, mis põhineb kehatundlikkusel, intuitiivsusel ja empaatial. Liikumishirmude vabastamine, hirm nähtavuse ees ja kehamõtlemise piirangud. Tagasiside ja refleksioon grupis.
Lõputöö: praktiline kehateadvusrännaku läbiviimine (30–45 min), kasutades kõiki eelmistes moodulites õpitud oskusi. Eelkõige julgust kasutada enda intuitsiooni. Lõputöö võib olla filmitud ja esitatud õpetajale.
Moodul keskendub isikliku juhendamisviisi kujundamisele, intuitsiooni usaldamisele ja kehateadvusrännaku loomiseks vajaliku oskuse süvendamisele.
Kes on kehateadvuspraktik?
Kehateadvuspraktik on spetsialist, kes töötab inimese kehalise, emotsionaalse ja psühholoogilise teadlikkuse ühendamisega. Ta toetab inimesi selles, et nad õpiksid oma keha paremini tunnetama, vabastama pingeid ja emotsionaalseid blokeeringuid ning taastama loomuliku liikumise, kontakti oma kehaga ja kohalolu tunde.
Kehateadvuspraktik ei õpeta standardseid tehnikaid, vaid aitab luua ruumi, kus inimene saab oma keha kuulata ja väljendada ilma hirmu või hinnanguta. Tema töö tugineb somaatilistele ja psühholoogilistele põhimõtetele, mis ühendavad kehalise kogemuse, hingamise, liikumise ja eneseteadlikkuse.
Ta oskab:
-
juhendada kehateadvusrännakuid ja intuitiivseid liikumispraktikaid;
-
toetada kliente emotsionaalses vabanemises ja eneseregulatsioonis;
-
luua turvalise ja kohalolu toetava ruumi nii individuaal- kui grupitöös;
-
kasutada muusikat, hingamist ja liikumist psühholoogilise heaolu toetamiseks.
Kehateadvuspraktik on seega keha ja psüühika vahelise silla looja – ta aitab inimesel liikuda peast kehasse, mõtlemisest tundmisesse ning taastada ühendus iseenda loomuliku elujõu ja sisemise tasakaaluga.
Väljaõppe eesmärk on anda osalejatele oskused ja kogemus, kuidas juhtida intuitiivseid liikumis- ja
kehateadvuspraktikaid ning toetada kliente emotsionaalses vabanemises, kehateadlikkuses ja eneseregulatsioonis. Fookuses on õpilase loomulik liikumise avanemine, enesekindluse kasvamine ja oskus luua ruum, kus keha saab vabalt väljenduda, ilma hirmu või hinnanguta.
Programmi keskmes on kehausalduse kasvatamine, intuitiivne juhendamine, muusika süvakasutus, kehateadvusrännakud ning intuitiivne tegutsemismeetod, ilma standardsete tehnikate jäljendamiseta.
Kursuse kestus ja korraldus
-
5 kuud
-
Tunnid toimuvad nädalavahetustel, kord kuus, Tallinnas.
-
Aadressil Mustamäe tee 5
Kellele?
-
terapeudid, massöörid, meditatsioonide juhendajad, intuitiivterapeudid, koolitajad
Osalustasu
Osalustasu korraga tasudes: 700€+km
Osadena igakuiselt tasudes: 850€+km (Kuumakse 170€+km)
Kursuse juhendaja
Merlin Muru
Merlin Muru on juhendatud kehateadvusrännakute looja, kes viib inimesi kogemuspõhisele ja intuitiivsele teekonnale iseendani. Ta kasutab liikumist, kohalolu ja kehakuulamist, et luua sügav ühendus keha ja vaimu vahel.
Ta lähtub inimese valmisolekust ja kogemustest, pakkudes ruumi kus turvalisus, kohalolek ja avatus saavad areneda.
Merlin rõhutab intuitsiooni olulisust kehasõnumite kuulamisel, sest iga keha kannab endas oma ainulaadset lugu. Kõik ei saa avaneda ühtemoodi ja kasutada kindlat tehnikat selleks.
Siinkohal tulebki mängu intuitsioon, mis on selle ajastu tähtis võti ja uute uste avaja sisemaailma.
Ta kutsub avastama liikumist kui eneseuurimise viisi, kus läbi tunnetuse ja sügava kohalolu sünnib teadlikkus, vabastamine ja sisemine tasakaal.
-
Kursuslastega sõlmitakse koolitusleping.
-
Kursuslastel on võimalik kursuse käigus saada individuaalset juhendamist ja tuge läbitavate moodulite käigus.
-
Kõigile lõpetamisnõuded täitnud lõpetajatele väljastatakse tunnistus kursuse läbimise kohta.
-
Peale õpingute lõpetamist on võimalik jätkada soovi korral õpinguid psühhotehniku väljaõppes.
UUS KURSUS ALUSTAB VEEBRUARIS 2026!
Avalduse esitamiseks saada hiljemalt 25. jaanuariks 2026 enesetutvustus ja õppima asumise motivatsioon: info@mariabaydar.com
Kursusega liitumine
1. Saada kursusega liitumise soov info@mariabaydar.com
2. Sulle saadetakse kursuseks valmistumise juhis
3. Ühte õppegruppi võetakse maksimaalselt 15 inimest.